-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... انتظار دیگری دارید. آن دسته از دوستانی که فکر می کنند، روزی نیم تا یک ساعت ورزش در باشگاه، این همه کالری اضافی را جبران خواهد کرد سخت در اشتباهند. ماشین، تلوزیون و کامپیوتر بلای جان شماست. پیاده روی، ...
دوشنبه, 01 اسفند 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... می دهند. اما آیا از همه ی حقایق مرتبط با میوه ها، آگاهی دارید؟ در ادامه به برخی از این حقایق جالب اشاره خواهیم کرد: 1. کالری میوه ها، پایین است. میوه ها آدم را سیر می کنند، اما کالری اضافی یا چربی ندارند. ...
شنبه, 29 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
متخصصان عقیده دارند مصرف یک عدد تخم مرغ بهترین راه برای آغاز یک روز خوب است، زیرا فرد را از مصرف کالری ناخواسته منصرف می کند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، متخصصان دانشگاه ...
جمعه, 28 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... موفقیت افراد در کاستن از وزن خود کمک کند. بر اساس این یافته، خوردن یک قطعه کیک به عنوان بخشی از صبحانه که حاوی ۶۰۰کالری انرژی به همراه پروتئین ها و کربوهیدراتها است، می تواند به افراد رژیمی برای کاستن ...
جمعه, 28 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... و اضافهی وزن به این دلیل است که از طریق شیشهشیر به صورت خیلی راحت، کالری زیاد وارد بدن بچه میشود. آنها به همین خاطر توصیه میکنند که پدرها و مادرها تغذیه بچهها از طریق شیشهشیر را از سن یک سالگی کنار ...
چهارشنبه, 26 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... نان در ایران طبق نتایج بررسی های انجام شده در ایران، متوسط مصرف نان حدود ۴۱۰ گرم در روز برای هر فرد است و با توجه به این که هر ۱۰۰ گرم نان ۲۷۴ کالری انرژی تولید می کند، می توان گفت هر فردی روزانه حدود ...
چهارشنبه, 26 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... مرز ، بر اساس این یافته، خوردن یک قطعه کیک به عنوان بخشی از صبحانه که حاوی ۶۰۰ کالری انرژی به همراه پروتئین ها و کربوهیدرات ها است، می تواند به اف ... محققین علوم پزشکی می گویند با بررسی رژیم غذایی در ...
دوشنبه, 24 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... این فرضیه بوده که چطور کاهش کالری میتواند روی مسیرهای هورمونی تاثیرگذار باشد. تحقیقات او نشان داد، در افرادی که در ابتدای مطالعه سطح ویتامین D آن ... آیا یک برنامه غذایی عادی و روزمره میتواند پادزهری ...
جمعه, 21 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... که کودک دچار خروسک شده نیاز به استفاده به بخور سرد است تا التهاب مجاری تنفسی کاهش یابد.رژیم غذایی نیز باید پرکالری باشد و ویتامین در برنامه غذایی این کودکان از ضرورت هاست چرا که کودک در طول بیماری اشتهای ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... That Reveal What’s Really Good — and Bad — for Your Health سه توصیه ویژه به قهوه خورها دکتر بابک یکتا پرست 1- اگر نگران تناسب اندامتان هستید، برای جلوگیری از مصرف کالری اضافه، قهوه را تلخ بنوشید ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... و ماهیت این نوع موادغذایی، مثل سوسیس که حتما باید طبخ شود و در اکثر موارد در روغن سرخ میشود و حجم بالایی از کالری را در مقدار محدودی از خود جا میدهد و اکثرا در اضافهوزن افراد میتواند مسالهساز باشد. ...
سه شنبه, 18 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... ازکسانی بود که رابطه جنسی نداشتند، یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند و یا بیش از دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند. سوزاندن کالری های اضافی یک رابطه جنسی 30 دقیقه ای، موجب سوزاندن بیش از 85 کالری می شود، ...
دوشنبه, 17 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... سیستم عصبی محسوب میشود و به همین دلیل حذف نشاسته و مواد قندی از رژیم غذایی موجب بروز عوارضی مانند افسردگی، ریزش مو و حتی کمخونی میشود. وی با اشاره به اینکه سبزیجات کمترین میزان کالری را دارد، میگوید: ...
یکشنبه, 16 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... اغلب شکر اضافه می شود و همچنین ممکن است روی آن لایهای از مواد مختلف برای مخلوط کردن با ماست گذاشته شده باشد، که آن هم به کالری ماست اضافه میکند. هنگامی موضوع افزودن شیرینکنندههای مصنوعی به ماست مطرح ...
شنبه, 15 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... باید در انتخاب نوع میوه مصرفی دقت کرد. مصرف همزمان موز و سیب و دیگر میوه های پرکالری، باعث افزایش وزن می شود. بنابراین بهتر است در انتخاب میوه دقت کرده و مثلا موز را همراه نارنگی و یا پرتقال نوش جان کنید. ...
شنبه, 15 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... ایجاد میشود، حتی قبل از آنکه کاهش وزن چشمگیری رخ دهد. علاوه بر کاهش مصرف کالری، به نظر میرسد که سازوکارهای متعددی در بهبود دراماتیک دیابت پس از جراحیهای بایپس آناتومی طبیعی، دخیل باشند. سطح پپتید شبه ...
جمعه, 14 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... می توانید مقداری کالری بسوزانید. فایده بازی کردن در این است که سختی ورزش در آن نیست و ضمن اینکه تفریح می کنید، ضربان قلبتان را نیز افزایش می دهید و کالری می سوزانید. اگر برف کافی روی زمین نشسته است بیرون ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... افزایش سن، بارداری، کاهش توده عضلانی یا بعضی بیماریها و...)،الگوی زندگی، فرهنگ و عادات غذایی،عدم تعادل در مصرف گروههای غذایی،رژیمهای مکرر و نادرست،ریزهخواری،پرخوری،حذف صبحانه،ناآگاهی نسبت به کالری ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... غذاهای آماده، اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامینA به ندرت دیده می شود. به علاوه میزان ویتامینC در این غذاها بسیار کم است و اغلب، 50 درصد از کالری این غذاها از گروه چربیها تامین می شود، که مصرف مداوم آنها ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
شیرین کننده های کم کالری
در حال حاضر شش شیرین کننده قوی کم کالری توسط سازمان غذا و داروی آمریکا به تصویب رسیده است که شامل این مواد می شود
: آسه سولفام پتاسیم(Ace ـ k)، آسپارتام، ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390