-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... شدن حرکات طبیعی روده میشود، بسیار مهم است که این افراد ورزشی ملایم مانند پیادهروی را در برنامه روزانه خود بگنجانند. دکتر جعفری درباره استفاده از پروبیوتیکها میگوید: استفاده از قرصها و محصولات پروبیوتیک ...
شنبه, 29 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... حرکات ورزشی راهکارهایی هستند که می توانند تا حدی از شدت مشکل بکاهند. چه باید کرد اگر دچار اختلال جدی در خواب شده اید که دست کم یک ماه طول کشیده، و اگر این مشکلات زندگی خانوادگی و حتی موقعیت کاری شما ...
چهارشنبه, 26 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
انجام تمرینهای ورزشی «تای چی»، وضعیت تعادل و خطر سقوط در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود میبخشد. در تحقیق به عمل آمده توسط «فوژانگ لی» از انستیتوی تحقیقات اورگان در یوجین، تاثیرات ورزش سنتی «تای ...
دوشنبه, 24 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... به افراد مایوس و خموده توصیه کرد که برای از بین بردن یاس و احساسات منفی خود فعالیت های بدنی و تمرین های ورزشی مختلف را در دستور کار خود قرار دهند. ... تحقیقات جدید پژوهشگران در دانشکده پن استیت کشورآمریکا ...
دوشنبه, 24 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... موارد خفیف تا متوسط، تغییرات شیوه زندگی مثل گنجانیدن فعالیت ورزشی در برنامه روزانه، برنامه ریزی برای خواب و استراحت منظم و کاهش یا قطع مصرف دخانیات، قهوه و الکل می تواند در این زمینه موثر باشد. همچنین ...
دوشنبه, 24 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... میشود باز با این وجود میتوانید بهصورت طبیعی سطح هورمون رشد را افزایش دهید. تحقیقات نشان داده که فعالیتهای ورزشی غیرهوازی و انفجاری مثل دوی سر ... هورمون رشد انسانی، توسط غده هیپوفیز تولید میشود و ...
یکشنبه, 23 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: غذاهای سرخ شده، لبنیات پر چرب، غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس و پیتزا، چربی های اشباع شده مانند روغن های حیوانی و گیاهی جامد و کره جزو مواد غذایی غیر مجاز برای افراد مبتلا به ...
جمعه, 21 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
ماساژ صورت ورزشی غیر فعال است که برای ایجاد احساس آرامش لحظه ای مفید است و تاثیری در جوان ماندن و شادابی پوست ندارد. دکتر حسین طباطبایی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
دبیر انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی با بیان اینکه دردهای زیر کشککی، شایع ترین ناراحتی زانو در زنان خانه دار هستند، گفت: این عارضه به دنبال بد نشستن ایجاد می شود. به ویژه آنهایی که به مدت ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... و گنجانیدن یک فعالیت ورزشی سبک در برنامه روزانه، راهکار مفیدی است که سلامت شما را تضمین می کند. یقینا ایجاد این تغییرات در شرایط زندگی امروز و با وجود فشارهای اقتصادی موجود کار آسانی نیست. ولی جدی نگرفتن ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
عضو انجمن جراحی زانو، آرتروسکپی و آسیبهای ورزشی گفت: برخلاف تصور عمومی پایین آمدن از پله بیشتر از بالا رفتن به زانوها آسیب میرساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس سهیل مهدیپور در پاسخ به این پرسش ...
چهارشنبه, 19 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
دبیر انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیبهای ورزشی با بیان این که دردهای زیر کشککی، شایعترین ناراحتی زانو در زنان خانهدار هستند، گفت: این عارضه به دنبال بد نشستن ایجاد میشود. بویژه آنهایی که به مدت ...
چهارشنبه, 19 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... و غدد منتشر شده است ، هرچند پیشتر تاکید می شد که بیماران دیابتی از ورزش های هوازی برای بهبود سلامت بهره بگیرند ، اکنون مشخص شده است هر نوع ورزشی در تنظیم قند خون این بیماران موثر است . ورزش در درمان دیابت ...
چهارشنبه, 19 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... تنقلات و غذاهای آماده و مصرف کمتر پروتئینها، بیشتر مستعد کم خونی و فقر آهن هستند.عدم تمایل به انجام فعالیت های ورزشی و اتلاف مستمر وقت در تماشای تلویزیون و بازیهای کامپیوتری و تنقلات باعث چاقی و کم خونی ...
سه شنبه, 18 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... این ورزش ها پیشنهاد می شود: *شنا: ورزشی که هم باعث ایجاد آرامش و هم باعث کاهش وزن می شود. کنترل وزن با ورزش، باعث کاهش تدریجی وزن، بدون آسیب به پوست و شل شدن آن می شود. از طرفی شنا ورزشی هوازی بوده و ...
شنبه, 15 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... دخانیات و تمرین های ورزشی را ثبت و بررسی کردند. شرکت کنندگان در این پژوهش نزدیک به 90 میلی گرم کافئین یعنی یک فنجان قهوه مصرف می کردند. این تحقیقات نشان داد: میانگین هورمون استروژن در زنان آسیایی که ...
شنبه, 15 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... ورزش کنید، می توانید چند نمونه از دستگاه ها و تجهیزات ورزشی را در منزل داشته باشید و با آنها ورزش کنید. ورزش در خانه در فصول سرد، یک راه راحت برای باقی ماندن در مسیر تندرستی و تناسب اندام است و خطر سرما ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... افزایش توده استخوانی را در برداشته باشد. بعد از 40سالگی دوران کاهش تراکم استخوان آغاز میشود که آن هم بستگی به عوامل گوناگون دارد. چه ورزشی به درد استخوانهای شما میخورد ورزش در سنین نوجوانی، بلوغ و ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
روزهای زندگی ما، متأثر از رنگ هاست. طرح های تزیینی اتاق می توانند به روح ما طراوت ببخشند. لباس های ورزشی با رنگ های روشن، می توانند سطوح انرژی بدن را افزایش دهند. رنگ غذا و بشقاب می تواند محرک اشتها باشد. ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... به بستری و استراحت، خجالت، سرزنش و انتقاد دوستان و آشنایان و...
3شناخت کالری غذاها و کالری مصرفی در فعالیتهای ورزشی مختلف و توجه به افزایش اشتها و کنترل کالری مصرفی بعد از ورزش.
...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390