-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... بگیرید استفاده از روغن های گیاهی سالم مثل روغن زیتون ( در رژیم مدیترانه ) یا روغن کانولا در رژیم اوکیناوا یکی از فرازهای تغذیه سالم است. اضافه کردن این روغن ها به سالاد سبزیجات یه دلیل طعم خوشایندی که ...
دوشنبه, 01 اسفند 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... و برخی سبزیجات و میوهجات هم این ویتامین را در خود دارند اما میزان آن بسیار کم است. کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین هم حاوی مقادیر زیادی از این نوع ویتامین هستند. سعی کنید این ...
شنبه, 29 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... رود، دارای انواع مواد مغذی و نیز ویتامین ها و مواد معدنی و فسفر می باشد که باید در تهیه ی آن دقت خاصی باید مبذول گردد. سبوس گندم از نظر خواص بسیار غنی است و بهتر از آن گندمی است که از آن سبز می شود که ...
چهارشنبه, 26 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... غذایی سالم به حذف کامل دیابت کمک کنند خوردن غذاهای سالم مثل میوهها و سبزیجات، ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست، نخود فرنگی خشک یا لوبیا، غلات سبوس دار و شیر و پنیر کم چربی ,خوردن غذاهای ...
سه شنبه, 25 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... درمان خواهد بود. فهرست مهم ترین مواد غذایی نفخ آور: برخی از میوه ها مثل موز، خیار، گوجه سبز، شاه توت، گیلاس، زرشک، انگور، انجیر، انار و زردآلو موجب بروز گاز در دستگاه گوارش و نفخ شکم می شوند. موز بویژه ...
دوشنبه, 24 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... سبزیجات و میوهها آنتیاکسیدانهای بیشتری دارد. بر اساس یافتههای این تحقیق که در پایگاه اطلاعرسانی «اخبار کوتاه» منتشر شد، میزان تاثیر قهوه مصرفی افراد مشخص و محدود است. به عبارتی اگر فردی روزانه دو ...
دوشنبه, 24 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... می برند. اسفنج شا دوباره قابل استفاده خواهد بود. استریل کردن تخته گوشت آیا شستن تخته گوشت بعد از خرد کردن سبزیجات یا گوشت و مرغ برای تمیز شدن آن کافی است؟ حتما شنیده اید که باکتری های همراه با گوشت مرغ ...
دوشنبه, 24 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... که روی هوش و تقویت قدرت حافظه موثر است، استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هاست. موادی نظیر سبزیجات تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد حالت ارتجاعی رگ ها را حفظ کرده و موجب خون رسانی بهتر به ...
یکشنبه, 23 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
نحوه استفاده : در غذاها به عنوان چاشنی از آن استفاده میگردد و مصارف دیگر هم دارد که در ذیل به آن اشاره خواهد شد : خواص : فلفل گیاهی است که در آب و هوای نیمه گرمسیری و گرمسیری می روید. میوه آن در پوششهای ...
یکشنبه, 23 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... سرطانی نباید از کلم و سبزیجاتی که استروژن را تنظیم می کنند استفاده کند زیرا باعث افزایش این سلول ها می شود. دکتر محمدزاده با اشاره به ویتامین های موجود در کلم تصریح کرد؛ کلم دارای ویتامین A و ویتامین های ...
شنبه, 22 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
یک متخصص تغذیه گفت: آنتی اکسیدان موجود در فلفل سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. دکتر رضا امانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری ...
جمعه, 21 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... چربی های جامد باید غذاهای غنی از نشاسته مانند نان و سیب زمینی آب پز یا کبابی، غلات و حبوبات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات کم چرب و همچنین روغن زیتون مصرف شود. وی گفت: این افراد باید همراه وعده غذایی سالاد ...
جمعه, 21 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... داروهای ضد نفخ این مشکل به راحتی قابل درمان خواهد بود. در این مطلب فهرست مهمترین مواد غذایی نفاخ ارائه شده که عبارتند از: برخی از میوه ها مثل موز، خیار، گوجه سبز، شاه توت، گیلاس، زرشک، انگور، انجیر، انار ...
جمعه, 21 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... گیاهی، انواع سبزی و میوه سرشار از ویتامین C استفاده کنند زیرا ویتامین C باعث جذب بیشتر آهن می شود. مدرس دانشگاه علوم پزشکی ارومیه گفت: کمبود مصرف منابع حیوانی و گوشتی مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و ماهی ...
جمعه, 21 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... داروهای ضد نفخ این مشکل به راحتی قابل درمان خواهد بود. در این مطلب فهرست مهمترین مواد غذایی نفاخ ارائه شده که عبارتند از: برخی از میوه ها مثل موز، خیار، گوجه سبز، شاه توت، گیلاس، زرشک، انگور، انجیر، انار ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... و ریه ها را درگیر نمی کند. تغییر رنگ ترشحات که در طول دوره این بیماری شایع است نشان دهنده عفونت میکروبی و یا سینوزیت نیست؛ بنابراین صرفا ایجاد تغییر در رنگ ترشحات بینی از حالت شفاف به مایع زرد یا سبز رنگ، ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... سبزی نیز در برنامه غذایی کودک بیمار باید افزایش یابد. ● مراقبت از کودک مصروع مطلب دیگر که خانواده باید متوجه آن باشد مراقبت هایی است که هنگام حمله صرع ضروری است. این موارد عبارت است از: ▪ پرهیز از پاشیدن ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... به مصرف داروی خاصی ندارد. تنها رعایت چند نکته اساسی برای اصلاح روش زندگی، نقش موثری در رفع علایم یاد شده دارند. کاهش میزان استرس روزانه، کاهش مصرف نمک و چربی در رژیم غذایی، مصرف سبزیجات و میوه جات تازه ...
پنجشنبه, 20 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... آهن موجود در پروتئینهای حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی و پرندگان ( آهن هِم) بیشتر جذب میشود در حالیکه جذب آهن پروتئینهای گیاهی مانند سبزیها و میوهها ( آهن غیر هم) کمتر است. باید توجه داشت که ویتامینC ...
چهارشنبه, 19 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... و مصرف داروهای ضد نفخ این مشکل به راحتی قابل درمان خواهد بود. دراین مقاله فهرست مهمترین مواد غذایی نفاخ ارائه شده که عبارتند از: - برخی از میوهها مثل موز، خیار، گوجه سبز، شاه توت، گیلاس، زرشک، انگور، ...
چهارشنبه, 19 بهمن 1390