-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... آهن موجود در پروتئینهای حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی و پرندگان ( آهن هِم) بیشتر جذب میشود در حالیکه جذب آهن پروتئینهای گیاهی مانند سبزیها و میوهها ( آهن غیر هم) کمتر است. باید توجه داشت که ویتامینC ...
چهارشنبه, 19 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... و مصرف داروهای ضد نفخ این مشکل به راحتی قابل درمان خواهد بود. دراین مقاله فهرست مهمترین مواد غذایی نفاخ ارائه شده که عبارتند از: - برخی از میوهها مثل موز، خیار، گوجه سبز، شاه توت، گیلاس، زرشک، انگور، ...
چهارشنبه, 19 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... غذایی مختلف میگوید: رژیم غذایی متعادل باید شامل همه گروههای غذایی یعنی نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات و سهم کمی از روغنها و چربیها باشد. به گفته وی، باید از رژیمهای لاغری که سبب ...
یکشنبه, 16 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... به این محصولات اضافه میشود شربت ذرت است که دارای فروکتوز یا قند گیاهی بالایی است. تارهای گیاهی و عدم جذب فروکتوز قند گیاهی صرفا برای بدن انسان زیانآور نیست. زمانی که انسان میوه مصرف میکند، قند گیاهی ...
یکشنبه, 16 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... پوست و مخاطها بسیار مؤثر است. گوجه فرنگی نیز مانند هر میوه و سبزی دیگری باید رسیده باشد و ظاهری بدون لک و سالم داشته باشد و برای نگهداری کوتاهمدت آن حتی تا ۱۵ الی ۲۰ روز نیز یخچال بهترین مکان است ولی ...
شنبه, 15 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... ماست ساده حاوی ۸ تا ۱۲ گرم قند لاکتوز بدون قندهای اضافی است. در صورتی که ماست حاوی میوه، عصاره میوه، شربت ذرت پر فروکتوز، شربت نیشکر یا سایر شیرینکنندهها باشند، قند آنها هم را باید نظر بگیرید. به ماست ...
شنبه, 15 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... در این صبحانه «نخوردن چای شیرین»، مصرف حداقل میزان «نان» و مصرف کنترل شده پنیر، حداکثر به اندازه یک قوطی کبریت است. *نوع ویژه: این صبحانه شامل تخم مرغ آبز یا نیمرو، همراه با شیر گرم یا آبمیوه طبیعی ...
شنبه, 15 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... طبیعی در میوه ها یافت می شود اما نوع دیگری از آن به صورت شربت ذرت با غلظت بالای فروکتوز در غذاها و نوشابه های فرآوری شده و صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد.
ب
...
در یک آزمایش جدید معلوم شد نوجوانانی ...
جمعه, 14 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... در میوه ها یافت می شود اما نوع دیگری از آن به صورت شربت ذرت با غلظت بالای فروکتوز در غذاها و نوشابه های فرآوری شده و صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد. ب ... در یک آزمایش جدید معلوم شد نوجوانانی که مقادیر ...
جمعه, 14 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... از آنتی بیوتیک ها بخصوص بصورت خودسرانه باعث کاهش ضعف سیستم ایمنی کودک و افزایش دوره بیماری می شود.
وی افزود: مصرف میوه جات به ویژه میوه هایی که ترکیبات ویتامین c دارند در پیشگیری از سرماخوردگی موثر است. ...
جمعه, 14 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... بصورت خودسرانه باعث کاهش ضعف سیستم ایمنی کودک و افزایش دوره بیماری می شود. وی افزود: مصرف میوه جات به ویژه میوه هایی که ترکیبات ویتامین c دارند در پیشگیری از سرماخوردگی موثر است. همچنین مصرف شیر مادر در ...
جمعه, 14 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... که رخوت و عدم فعالیت بدنی را به همراه دارد، نگاه می کرده اید، از حالا نگاه خودتان را عوض کنید و هیجان خود را نسبت به زمستان افزایش دهید. زمستان فصل زیبایی است که میوه های خوشمزه خودش را به همراه دارد، ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... می کنند. از جمله این ترکیبات می توان به ویتامین های A,C.E، سلنیوم و COQ10 و اشاره نمود. بطور طبیعی ، میوه ها و سبزیجات بهترین منابع این آنتی اکسیدان ها هستند. در تحقیقات مشخص شده که اگر چه بدن آنتی اکسیدان ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... شوند، شامل شکر،کافئین (موجود در قهوه) و شکلات (در صورت مصرف بیش از حد) است، در حالی که می توان برای مواد غذایی حمایت کننده ی خلق و خو به آب، سبزی، میوه و ماهی اشاره کرد. 88 درصد افرادی که از رژیم های ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... نفس بکشد و ... اصلاً به خاطر آن زندگی کند، اما ... اما درست در زمانی که میوه ی نورسش داشت قد می کشید تا زیباترین دختر ده شان لقب بگیرد، حال فریده کنار همین نهر بهم خورده بود؛ درست سه سال قبل. از همان زمان ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... داروها: تقریباً تمام داروها توانایی ایجاد کهیر را دارند. ۲) رنگهای افزودنی غذایی و نگهدارندهها
۳) سرطانها، بخصوص سرطان خون
۴) خوردنیها نیز باعث کهیر میشوند تخممرغ، میوه، آجیل، ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... مصرف میوه ها و سبزی ها نیز در کاهش ابتلا به بعضی از انواع سرطان مانند سرطان های حفره دهان، مری، معده، کولون، رکتوم و مثانه موثر شناخته شده است.به همین دلیل افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه به خصوص سبزی ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... ماست نیز حدود 415 میلی گرم کلسیم، 531 میلی گرم پتاسیم و 40 میلی گرم منیزیم دارد.
8 ـ مطالعات ثابت کردهاند که داشتن رژیم غنی از شیر و لبنیات کم چرب، سبزی و میوه جات و هم چنین کاهش مصرف ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... سبوسدار، سبزیها و میوهها همراه با پوست افزایش دهید
در برنامه کاهش وزن مصرف فیبرها به احساس سیری و تنظیم اشتها کمک مینماید.1
فیبر غذایی درکاهش چربی خون و تنظیم قند خون نقش ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390
-
مجموعه:
اخبار/پزشکی
... پسر و 15 درصد از کل انرژی دریافتی نوجوانان دختر از نوشابه های گازدار و آبمیوه های آماده تامین می شود. همچنین نیاز به اسید فولیک و ویتامینهای گروه B و نیز ویتامینهای A،C وE برایرشد بافتهای جدید به ...
پنجشنبه, 13 بهمن 1390